คิดจะมีลูก..ต้องอ่าน!! โฟเลต วิตามินขนานเอกป้องกัน เด็กพิการแต่กำเนิด…

   
advertisement
%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-1


     เป็นเรื่องสำคัญมากจริงๆ สำหรับผู้หญิงที่ต้องเตรียมพร้อมก่อนการตั้งครรถ์ เพราะถึงแม้ว่าปัจจุบันนี้จะมีความก้าวหน้าอย่างมากในการวินิจฉัยทารกในครรภ์ โดยการอัลตราซาวด์ การตรวจวิเคราะห์โครโมโซมและยีน แต่ปัญหาคือ ยังพบว่า มีเด็กพิการแต่กำเนินสูงมาก ซึ่งวันนี้เราเลยมีความรู้ดีๆ จากเพจ หมอแล็บแพนด้า ที่ได้แนะนำ วิตามินวิเศษ ที่ช่วยลพอัตตราเสียง เด็กพิการแต่กำเนินได้ลองไปอ่านดูกันเลยจ้า....

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-1

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-2

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-3

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-4

   

      ความพิการแต่กำเนิด เป็นภาวะที่พบได้บ่อย ข้อมูลจากทั่วโลกพบอัตราเด็กพิการแต่กำเนิดที่รุนแรงประมาณ 3-5 ใน 100 คน ในประเทศไทยเรามีสถิติเด็กเกิดใหม่เฉลี่ยปีละ 700,000 คน คิดคร่าวๆ แล้วเรามีเด็กพิการแต่กำเนิดมากกว่า 20,000 รายต่อปี ที่น่าเป็นห่วงก็คือ ตัวเลขของเด็กกลุ่มนี้มีจำนวนสะสมมากขึ้นทุกปี

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-5

 

      ความพิการแต่กำเนิด นอกจากจะสร้างความทุกข์ทรมานและส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้พิการเป็นอย่างยิ่งแล้ว ยังนำพาความทุกข์ใจให้แก่ผู้เป็นบิดา มารดา ตลอดจนบุคคลในครอบครัว
      ความพิการแต่กำเนิดเป็นปัญหาสำคัญตั้งแต่ระดับครอบครัวไปจนถึงระดับชาติและเป็นเรื่องที่น่าห่วงมาก การมีลูกพิการเพียงหนึ่งคนก็ทำให้ทั้งครอบครัวพิการไปด้วย พ่อแม่ต้องทุ่มเทแรงกาย แรงใจดูแลบุตรพิการ สูญเสียโอกาสในการหารายได้ ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษา และยังต้องทุกข์ใจอย่างแสนสาหัส ในระดับประเทศ สังคมต้องแบกรับภาระค่าใช้จ่ายที่สูงมากในการดูแลรักษาทารกกลุ่มนี้

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-6

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-7

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-8

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-9

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-10

-

advertisement
 

 

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-11

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-12

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-13

 

โฟเลตสามารถพบได้ใน
-ผักใบเขียวทุกชนิด เช่น คะน้ำ ตำลึง ดอกกุ้ยช่าย ผักชี กะหล่ำปลี
-แครอท แคนตาลูป ฟักทอง ส้ม อะโวคาโด มะเขือเทศ มะขามเทศ
-ถั่ว เมล็ดทานตะวัน
-ไข่แดงและตับสัตว์
โฟเลตถูกทำลายได้ง่ายด้วยความร้อน ดังนั้นการประกอบอาหารด้วยความร้อนนานๆ อาจทำให้โฟเลตสูญหายไปในระหว่างประกอบอาหาร
ดังนั้น ในอนาคตหากมีแนวทางในการผสมโฟลิกในอาหารไทยเช่นข้าว ที่ต้องใช้ความร้อน สามารถใส่ในปริมาณที่สูงเผื่อไว้ก่อน เพื่อว่าหลังหุงต้มแล้วก็ยังได้ปริมาณโฟเลตเกิน 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน จึงจะป้องกันความพิการได้

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-14

องค์การอนามัยโลกได้เสนอแนวทางปฏิบัติในการลดความพิการแต่กำเนิดโดย 
1.ปรับปรุงลักษณะนิสัยการรับประทานอาหาร (folate-rich foods) โดยให้รับประทานอาหารที่มีโฟเลตมากขึ้นจนได้โฟเลตอย่างน้อย 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน
2.รับประทานวิตามินโฟลิกทุกวัน (folic acid supplementation) ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ตั้งแต่เริ่มแพลนจะมีบุตรหรืออย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์
3.ผสมวิตามินโฟลิกในอาหาร (folic acid-fortified foods) เช่นในสหรัฐอเมริกา US Food and Drug Administration บังคับ (mandate) ให้ผลิตภัณฑ์ธัญพืช (cereal grain products) ซึ่งเป็นอาหารหลักต้องเสริมวิตามินโฟลิก

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-15

มีผลการศึกษาวิจัยมากมายที่พบว่าการทานวิตามินโฟลิกด้วยขนาด 0.4 มิลลิกรัม (400ไมโครกรัม) อย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์จนถึงตั้งครรภ์ได้ 3 เดือน สามารถลดโอกาสเสี่ยงของ
-ความพิการแต่กำเนิดโดยรวมลงไปได้ 20-50 % (overall birth defect)
-ลดโอกาสการเกิดและการเกิดซ้ำความพิการแต่กำเนิดของหลอดประสาทได้ถึง 70 % (neural tube defect) 
-ลดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดลงไปได้ 25-50 % 
-ลดความผิดปกติของแขนขาลงไปได้ประมาณ 50% 
-ลดความพิการของระบบทางเดินปัสสาวะและโรคไม่มีรูทวารหนัก (imperforate anus)
-ลดโอกาสการเกิดปากแหว่งลงไปได้ประมาณ 1 ใน 3 เป็นต้น 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-16

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-17

-

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-18

สำนักงานบรรเทาทุกข์และประชานามัยพิทักษ์ สภากาชาดไทย และองค์กรภาคีเครือข่าย ได้แก่ สมาคมเพื่อเด็กพิการแต่กำเนิดประเทศไทย คณะกรรมการสิทธิมนุษยชนแห่งชาติ เป็นต้น เล็งเห็นความสำคัญในการป้องกันความพิการแต่กำเนิดด้วยโฟเลตอย่างจริงจัง ด้วยการลงมือปฏิบัติ เช่น
1.ขับเคลื่อนให้ออกเป็นกฎหมายบังคับผสมวิตามินโฟลิกในอาหาร
2.หาแนวทางเผยแพร่ความรู้โดยบุคลากรทางการแพทย์และสื่อมวลชนให้ประชาชนมีความรู้อย่างทั่วถึงในการป้องกันความพิการแต่กำเนิดด้วยโฟเลต รวมถึงอุตสาหกรรมอาหารเห็นความสำคัญ เช่น ทาง social media, สื่อต่างๆ
3.กระตุ้นให้ภาคอุตสาหกรรมเห็นความสำคัญ และอยากมีส่วนร่วมด้วยการผสมวิตามินโฟลิกในผลิตภัณฑ์อาหาร รวมถึงเห็นช่องทางและความคุ้มค่าในการลงทุน ทั้งนี้ผลลัพธ์โดยรวมคือเพื่อให้ประชาชนที่มีความรู้แล้วเข้าถึงผลิตภัณฑ์ได้ง่ายขึ้น โดยอาจทำในบริบทให้เหมาะกับคนไทย เช่นใส่ในอาหารพวกข้าว หรือน้ำปลา ฯลฯ

  %e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-19

โฟลิกในท้องตลาด มีในรูป
1.วิตามินโฟลิกเดี่ยวๆ
-หาได้ตามร้านขายยาทั่วไป 
-folic acid (5mg) ราคาถูกมาก เม็ดละ 50-80 สตางค์
-Blackmore 0.5 mg 
2.ผสมรวมอยู่กับวิตามินอื่น
-triferdine 150 (โฟลิก 0.4 มกใ, ธาตุเหล็ก 185 มก., ไอโอดีน 0.15 มก.)
-Obimin AZ (มีโฟลิกผสมอยู่ 1 มก.)
โดยสรุปคือ ทานแบบไหนก็ได้ เพราะทุกแบบมีโฟลิกเกิน 0.4 มก.หมด ให้ทาน 1 เม็ดต่อวัน

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-20

-

 

 

%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99-21

 

       "โฟเลตเป็นวิตามินที่ไม่มีอันตราย เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำและขับออกทางปัสสาวะ มีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป ราคาตั้งแต่ 10 สตางค์ถึง 1 บาทต่อเม็ด ผู้หญิงเตรียมตั้งครรภ์ให้ทานโฟเลต 5 มิลลิกรัมต่อวัน ในช่วงก่อนตั้งครรภ์และใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ส่วนคนที่ไม่ได้เตรียมตั้งครรภ์ให้ทานอาทิตย์ละ 1 เม็ด ขนาด 5 มิลลิกรัม ไม่ต้องทานทุกวันเพราะจะมากเกินไป นอกจากนี้ โฟเลตยังมีในผักใบเขียวและผลไม้ เช่น ผักบุ้ง ตำลึง คะน้า" 

ขอขอบคุณที่มาจาก : หมอแล็บแพนด้า

 
Advertisement
loading...
0
0
0