สนุกกับการคุมอาหาร 20 วัน แต่ละเมนูน่ากิน ไม่น่าเบื่อ

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ นอกจากการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีแล้ว เรื่องการกินอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญ ส่วนที่สำคัญที่เป็นปัจจัยว่าน้ำหนักจะลดลงตามที่เราต้องการได้หรือไม่ ถ้าออกกำลังกายแต่ว่าทานแบบไม่คุมอาหาร ก็อาจจะไม่เป็นผล ต้องทำควบคู่กันไประหว่างการออกกำลังกายกับการคุมอาหาร

ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้เฟสบุ๊ก Joyjoy Kittiya ได้โพสต์รีวิวการคุมอาหารอย่างจริงจัง 20 วัน เมนูแต่ละวันเป็นยังไงบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย โดยได้โพสต์ระบุว่า…

คุมอาหารจริงจังได้ 20 วันแล้วค่ะ เข้ามาสุ่มดูในกลุ่มทุกวัน สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง หลุดนอกเฟรม เป็นนมอัลมอนด์ ไข่ต้มหรือถั่ว ขนมคีโตบ้าง สัดส่วนลดลงจนคนเริ่มทัก ยิ่งมีกำลังใจ กลายเป็นสนุกกับการคุมอาหาร มีทำIF16/8 ค่ะ ออกกำลังกาย 4-5วัน/สัปดาห์ โปรตีนจะเน้นมื้อแรกกับมื้อจบ (05.00-12.00) เป็นแม่ค้าตลาดสดต้องตื่นเช้าหน่อย เลยปรับตามเท่าที่ตัวเองไหวค่ะ