advertisement
เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนอาจจะมองข้าม หรือว่าไม่ได้ให้ความสำคัญ สำหรับ การนั่งขับถ่าย ซึ่งจริงๆ แล้ว มีท่าในการนั่งขับถ่ายที่ถูกต้อง จะเป็นการช่วยให้ลำไส้ตรงเปิดมากขึ้น ดีต่อสุขภาพของเราด้วย แต่ถ้านั่งผิดท่าก็อาจจะส่งผลเสียได้
ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTOk @reviewnoinah ได้ให้ความรู้เล็กๆ น้อยๆ ในการนั่งขับถ่ายยังไงถึงจะถูกวิธี มี 2 วิธีที่ถูกต้องด้วยกัน โดยได้โพสต์ระบุว่า…
ขี้ท่าไหน… ออกหมดลำไส้ #ท้องผูก
วิธีที่ผิด
advertisementนั่งแบบนี้ผิด
ลำไส้ถูกกดทับ
advertisementวิธีที่ถูกต้อง วิธีที่ 1
ทำมุม 35 องศา
advertisement
advertisementวิธีที่ 2 ก้มโค้ง 35 องศา
ความคิดเห็นจากชาวเน็ต
ผมนั่งท่าที่ 2 ทุกครั้ง ผมขับถ่ายสบายครับ
ฉันผู้เหยียบเก้าอี้เล็กตลอดรู้สึกว่ามันโล่งกว่า
ทำวิธีที่ 2 ตลอด
เป็นความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป รู้แบบนี้แล้วก็ลองไปทำตาม ปรับเปลี่ยนท่านั่งในการขับถ่ายกันได้เลย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก reviewnoinah
advertisement