เผยเคล็ดลับ อาหารเช้าของป๋าเปรม ที่ทำให้อายุยืนเกือบ 100ปี

        เป็นบุคคลสำคัญของประเทศอีกหนึ่งท่านเลยทีเดียวค่ะ สำหรับ พลเอก พลเรือเอก พลอากาศเอก เปรม ติณสูลานนท์ อดีตประธานองคมนตรี อดีตรัฐบุรุษ อดีตที่ปรึกษาและกรรมการในคณะอำนวยการจัดงานพระราชพิธีบรมราชาภิเษก อดีตผู้สำเร็จราชการแทนพระองค์ในพระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว และนายกรัฐมนตรีไทยคนที่ 16 ดำรงตำแหน่ง 3 สมัย ระหว่างปี 2523 ถึง 2531

        ท่านถึงแก่อสัญกรรม เมื่อวันที่ 26 พ.ค. 62 สิริอายุรวม 99 ปี และอีกไม่กี่วันเท่านั้น ท่านจะมีอายุครบ 100 ปี ล่าสุด คุณวาสนา นาน่วม ได้ออกมาเผยเคล็ดลับอายุยืนยาวของท่าน ซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารการกิน โดยคุณวาสนาได้ระบุว่า…

        "รู้มั้ย? "ป๋าเปรม" ทานอะไร เป็น อาหารเช้า ทุกวัน ไม่มีเบื่อ!!

        พร้อมเคล็ดอายุยืน เกือบ100 อาหาร-ออกกำลังกาย-ดนตรี การที่ พลเอกเปรม ติณสูลานนท์ ประธานองคมนตรีและรัฐบุรุษ มีอายุยืนนาน ถึง 98 ปี จะ99 ปี อยู่แล้ว เพราะ ป๋าดูแลเริ่องอาหาร ไม่ทานของทอด ของมันเด็ดขาด และทานอาหาร 3 มื้อ ตรงเวลา อาหารเช้าที้ป๋าทานมาตลอดทุกวันคือ ไข่ตุ๋น และ กาแฟ ป๋าไม่ทานไข่ดาว ไม่ทานของทอด

        โดยทุกเช้า ป๋าจะอ่านหนังสือพิมพ์ โดยจะอ่าน Bangkok Post เป็นฉบับแรก ป๋าชอบอ่านภาษาอังกฤษ เพราะป๋าเคยไปเรียนสหรัฐอเมริกา เวลาอ่านแล้วป๋าจะใช้ปากกาวงข่าวสำคัญที่ป๋าสนใจหรือสงสัย

        เวลารับแขกต่างประเทศ ป๋าเปรม จะพูดคุยเอง โดยไม่ตัองใช้ล่าม โดยเคยเปิดบ้านสี่เสาฯ นี้ ต้อนรับ นาง อองซานซูจี และคนสุดท้าย คือ มหาเธร์ มูฮัมหมัด นายกฯมาเลเซีย เพิ้อนที่ยาวนานของป๋า และถือเป็นการมาครั้งแรก และครั้งสุดท้าย และแขกระดับประเทศ คนสุดท้าย ของ บ้านสี่เสาฯ"

        เคล็ดลับ อายุยืน อีกอย่างคือ ป๋า คือ การออกกำลังกาย ทุกวัน ตอน5 โมงเย็น ด้วยการวิ่งที่สวนหน้าบ้าน ก่อนจะเปลี่ยนมาเป็นการเดิน เมื่ออายุมากขึ้น และ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จะ เกิดวิกฤติ มีปฏิวัติรัฐประหาร หรือมี ม็อบ อะไร ป๋า จะไปออกกำลังกาย ที่สวนหน้าบ้าน ไม่ได้ ป๋าก็จะออกกำลังกาย ด้วยการเดินวิ่ง ในห้องนอน เพราะห้องนอน ป๋า กว้าง

        อีกเคล็ดลับคือ การเล่นดนตรี เล่นเปียโน แต่งเพลง อันเป็นเวลาที่ป๋า มีความสุข ห้องเปียโน ที่ชั้นล่าง ป๋า ใช้เวลา ตลอดช่วงบ่าย ในการแต่งเพลง จนได้ เกือบ 200 เพลง

        เมื่อใดที่ แต่งเพลงจบ เพลงหนึ่ง วันรุ่งขึ้น ป๋า ก็จะเรียก ทหารดุริยางค์ มาดู มาตรวจโน้ต ดนตรี ก่อนที่จะเตรียมการอัดเสียง อัดเพลง

        ช่วงเช้าป๋าจะทำงาน ส่วนช่วงบ่ายป๋าจะมาอยู่ในห้องดนตรี เล่นเปียโนจนถึง 5 โมงเย็น ออกมาเกินออกกำลังกาย สวนหน้าบ้าน นี่เป็นสิ่งที่ป๋าเปรมมาตลอดชีวิตอยาเคร่งครัด!!"

       ในยุคนี้จะหาคนที่มีอายุยืนยาวถึง 100 ปี ก็ยากจริงๆค่ะ เพราะพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตของมนุษย์เปลี่ยนไป นี่ก็คือเคล็ดลับที่ทำให้ป๋าเปรม อายุยืนยาวเกือบ 100 ปีได้

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก Wassana Nanuam