แบ่งปันเมนูกินคลีน แนวทางสำหรับคนรักสุขภาพ

ในช่วงนี้ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อาจจะด้วยสิ่งแวดล้อมที่ดูจะเป็นภัยกับการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้คนจึงดูแลสุขภาพด้วยวิธีต่างๆ อาทิ การออกกำลังกาย ออกควบคุมการรับประทานอาหาร เป็นต้น

และสำหรับคนที่รักสุขภาพ และรักการกินอาหารคลีน วันนี้เราก็มีเมนูคลีนๆน่าสนใจมาฝากกันค่ะ โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ Nuchanad Kr ได้เผยภาพ พร้อมระบุว่า…

"แบ่งปันเมนูค่า #คลีนไม่เครียด อาหารเน้นปรุงน้อยมาก มันน้อย เลี่ยงหวาน เบาเค็ม ทำง่ายๆ มีอะไร ก็ใส่ๆ ไป แต่รอบนี้แอบจุกจิก นอกลู่ไปนิดหน่อย เพราะบางวันทำขนมขายด้วย แอบชิมไปหลายรอบ แต่โดยรวมก็ถือว่า ยังควบคุมน้ำหนักได้อยู่ ลงเพิ่มนิดหน่อย แต่ไม่ขึ้นก็โอเคแล้วค่า HIIT 2-3วัน/สัปดาห์+if รอบนี้เพิ่มเวลขึ้นเป็น 20/4 ในบางวันจ้า"

ลูกชิ้นอกไก่ ผัดกับบัตเตอร์นัทใส่ไข่