8 วิธีเลื่อนประจำเดือนแบบธรรมชาติ ไม่พึ่งยาให้ทันเล่นน้ำสงกรานต์!

   
advertisement

       เทศกาลสงกรานต์เป็นเทศกาลแห่งความสุข ที่คนไทยจะได้มาเล่นสาดน้ำกันเพื่อคลายร้อน แต่คุณผู้หญิงทั้หลายมักจะเกิดปัญหาที่แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นก็คือการเป็นประจำเดือนในช่วงสงกรานต์ จนทำให้ไปสามารถไปเล่นน้ำกับเพื่อนได้ ต้องนอนเหงาอยู่บ้าน ซึ่งวันนี้เรามีวิธีเลื่อนประจำเดือนแบบธรรมชาติ ที่ไม่ต้องพึ่งยา ให้ทันได้เล่นสงกรานต์  แต่ต้องทำก่อนวันนั้นของเดือน ประมานหนึ่งถึงสองสัปดาห์นะจ๊ะ รู้แล้วรีบเตรียมตัวกันให้พร้อมเลย  

วิธีที่ 1 กินอาหารรสเผ็ดร้อน 
อาหารรสจัดจะช่วยกระตุ้นให้ ประจำเดือนมาเร็วและหมดเร็วกว่าปกติ แต่อาจทำให้ปริมาณประจำเดือนมามากขึ้นกว่าเดิม

วิธีที่ 2 นวดมดลูก

การนวดน้ำมันบริเวณหน้าท้องในวิธีที่ถูกต้อง  จะช่วยชะลอประจำเดือน เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ และเป็นที่นิยมในการปรับเปลี่ยนรอบเดือน  อาจใช้น้ำมันนวดบริเวณอุ้งเชิงกรานและหน้าท้อง นอกจากนี้ ยังอาจบรรเทาจากอาการปวดประจำเดือนและปวดก่อนมีประจำเดือน

วิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงการกินดาร์กช็อกโกแลต

สำหรับคนอยากเลื่อนประจำเดือนออกไป  ให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่กระตุ้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในช็อกโกแลตมีสารแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นตัวการสำคัญ ในการเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

วิธีที่ 4 ดื่มน้ำขิง

สมุนไพรรสร้อน ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น 

วิธีที่ 5 ดื่มหรือกินผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน 

เช่น ดื่มน้ำทับทิมวันละ 3 ครั้ง กินสับปะรด ฟักทอง แคร์รอต มะละกอ จะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งทำให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ

วิธีที่ 6 กินแตงโมเยอะ ๆ

แตงโมเป็นผลไม้ที่ช่วยระบายความร้อนในร่างกาย  การกินแตงโมจึงช่วยชะลอประจำเดือนให้มาช้าลง

วิธีที่ 7 ออกกำลังกายให้มากขึ้น 

การออกกำลังกายช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ประจำเดือนอาจมาช้ากว่าเดิมได้

วิธีที่ 8 ใช้กระเป๋าน้ำร้อน 

การใช้กระเป๋าน้ำร้อนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น  

      สำหรับสาวๆ คนไหนที่เตรียมความพร้อมในการเล่นสงกรานต์ แล้วไม่อยากให้ประจำเดือนมาเป็นตัวขัดความสนุกก็ลองนำเคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูนะคะ 

ขอขอบคุณที่มาจาก : CHNY 

 
Advertisement
0
0
0