8 คำแนะนำเรื่องไวรัสโควิด-19 จากหมอก้อง สรวิชญ์ ที่ประชาชนควรอ่าน

       เชื่อว่าใครที่ติดตามข่าวสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ที่กำลังแพร่ไปทั่วโลกอยู่ตอนนี้ ต้องรู้สึกจิตตก กังวนในเรื่องของการแพร่ระบาด เพราะยอดผู้ติดเชื้อในไทย พุ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง 400 กว่าคนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 จะทะลุ 3 แสนรายแล้ว

      ล่าสุด ทางด้านหมอก้อง สรวิชญ์ หมอทหารและนักแสดง ได้ออกมาโพสต์ข้อความดีๆ อยากให้ประชาชนได้อ่านในช่วงนี้ของการแพร่ระบาดโควิด-19 โดยทางเพจ Poetry of Bitch ได้โพสต์ระบุว่า…

       8 คำแนะนำเรื่องไวรัสโควิด-19 จาก "หมอก้อง สรวิชญ์" หมอทหารและนักแสดง

       1- เชื้อไวรัสมันเก่ง แต่คนเราก็เก่งในการปรับตัวแข่งกับมันเหมือนกัน เพราะฉะนั้นเราก็ต้องทำให้เม็ดเลือดขาวของเราเก่งกว่าไวรัสให้ได้ ดูแลตัวเองให้ดี ทำตัวเองให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย อะไรที่เสริมได้ตอนนี้ให้เสริมไปเลย เช่น วิตามินต่าง ๆ

       2- อย่าวิตกกังวลมากเกินไป ผมพูดกับคนไข้ทุกคนว่า สมมุติเราซวยเกิดเป็นขึ้นมาจริง ๆ เป็นแล้วยังไง เป็นแล้วก็เป็นสิ เป็นก็รักษาเท่านั้นเอง เพราะโรคนี้มันไม่ได้รุนแรงขนาดนั้น อัตราการเสียชีวิตน้อยกว่าไข้หวัดใหญ่ แต่ที่โรคนี้ดูน่ากลัวเพราะมันติดง่าย

       3- กลัวได้แต่ให้กลัวแบบระวังป้องกัน ตอนนี้หลายคนยังไม่ได้เป็นโควิด-19 เลย แต่จะเป็นบ้าแล้ว และเราจะหมดความเป็นคนแล้วเพราะเราบูลลี่กัน ถ้าเราใช้คำว่ามนุษย์เราต้องไม่บูลลี่กัน คนที่เอาแต่ด่าคนอื่นผมว่ามันไม่ใช่คน

       4- ตอนนี้ทุกคนได้รับผลกระทบกันหมด ยิ่งอาชีพผมยิ่งมีผลกระทบมากกว่าคนอื่น และมีโอกาสเจอเชื้อโรคเยอะกว่า เพราะผมตรวจคนไข้อยู่บ้านไม่ได้ ถามว่ากลัวไหม ไม่กลัวครับ มีใครไม่ตายบ้าง ถ้าเกิดจะตายเพราะติดโควิด-19 อย่างน้อยเราก็ป้องกันให้ดีที่สุดก่อนตายก็แล้วกัน

       5- การกลัวไม่แปลกเพราะมันก็น่ากลัว แต่ถ้าถึงขั้นวิตก ไม่เป็นอันกินอันนอน นั่นคือคุณยังไม่ทันติดโควิด-19 เลย แต่คุณเป็นโรคอื่นแล้ว เชื้อโรคไม่ได้ทำอะไรคุณเลย แต่คุณทำตัวเอง ให้เอาความกังวลมาทำสิ่งที่น่าทำมากกว่าการมานั่งกลัว นั่นคือการดูแลตัวเองและไม่ประมาท

       6- การป้องกันโควิด-19 ใช้แค่แมสก์ผ้าก็พอ ไม่จำเป็นต้องแมสก์เขียวแมสก์ฟ้า เพราะมันติดจากสารคัดหลั่ง จากเชื้อที่อยู่ในน้ำลาย ซึ่งแมสก์ผ้าก็กันได้ แล้วก็ซักเอา

       7- ที่สำคัญคือการล้างมือให้สะอาด กินอาหารสุก กินของร้อน ควรฝึกให้เป็นพฤติกรรม เดินไปไหนอย่าจับโน่นจับนี่ บางคนเดินไปรูดราวบันไดไป

       8- เจลล้างมือต้องพกไว้และเลือกที่มีแอลกอฮอล์ 60% ขึ้นไป การล้างมือนั้นสำคัญกว่าการใส่แมสก์ เพราะมือเราหยิบจับอะไรเยอะแยะในแต่ละวัน

หมอก้อง สรวิชญ์

        นี่ก็เป็น 8 ข้อคำแนะนำดีๆ จากหมอก้อง สรวิชญ์ ที่เป็นห่วงประชาชนในการรับมือเชื้อโควิด-19 จะได้ป้องกันตัวเองอย่างถูกวิถี สุขภาพจิตก็เป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมากเช่นกัน 

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก kong_sarawit