หนุ่มรีวิวกินไข่ต้ม 3-4 ฟอง 7 วัน น้ำหนักลด พุงยุบอย่างเห็นได้ชัด

        เรื่องการลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เป็นปัญหาของหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเลยทีเดียว การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ถ้าหากเรากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายของเราก็จะเห็นผลได้ชัดและเร็วขึ้น อาหารง่ายๆ ที่คนออกกำลังกาย คนลดน้ำหนักทานก็คือ ไข่ต้ม   

        ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการกินไข่ต้ม 3-4 ทุกวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน จะทำให้น้ำหนักลดไปได้เท่าไหร่ รู้ผลแล้วคุณจะอึ้ง โดยได้โพสต์ระบุว่า… 

กินไข่ต้มทุกวันเป็นยังไงบ้าง ของดีในครัว กินง่ายไม่แพงครับ ผมกินแล้วทำ if 18/6 ไปด้วย หายไป 15 โลแล้ว ใกล้ถึงเป้าละครับ  

กินไข่ต้มทุกวัน วันละ 3-4 ฟอง เป็นเวลา 7 วัน 

กินมื้อแรกของวัน 

เริ่มจากปรับเวลากิน กินให้ตรงเวลา กินเป็นมื้อๆให้จบ ไม่กินจุกจิกครับ ถ้าทำ if มื้อแรก 12:00-13:00 มื้อสอง 17:00-18:00 ครับ 

กินทุกวัน 

วันละ 4 ฟอง 

ทานมื้อเดียว หรือจะแบ่งเป็น 2 มื้อก็ได้นะครับ 

ดื่มน้ำเยอะๆ 

น้ำหนักหายไป 15 กิโล 

ทำ if 18/6 ออกกำลังกาย กินกาแฟ โกโก้ ลดไขมันแทนกินของหวาน 

ก่อนและหลัง 

ความคิดเห็นจากชาวเน็ต 

ลงจริงค่ะ จาก105 เหลือ92 

กินวันละฟอง +แอปเปิ้ล กาแฟ ลดจาก68 ตอนนี้เหลือ55 จะลดต่อให้ใด้ถึง50

อันนี้จริงครับ มื้อเย็นผมกินไข่ต้ม4 ฟอง กับผักต้ม งดข้าวเลย รู้สึกพุงยุบ 

คลิกเพื่อ >>>ชมคลิป<<<

           กินไข่ต้มทุกวัน มื้อเช้าของวัน หรือจะแบ่งเป็นเช้าเย็นก็ได้ พร้อมกับการออกกำลังกาย เห็นภาพก่อนและหลัง พุงยุบไปเยอะเลย สุดยอดมากๆ ลองไปใช้วิธีนี้กันดูใครอยากลดน้ำหนัก 

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก  ismearron