หนุ่มกินไข่ต้มทุกวัน ทำ if ออกกำลังกาย ผลที่ได้เห็นหุ่นแล้วรู้สึกภูมิใจ

        การลดน้ำหนัก มีอยู่หลายวิธีต้องทำควบคู่กันไป ทั้งการออกกำลังกาย การคุมเรื่องของอาหาร อย่างที่หลายๆ คนทำคือ การทำ Intermittent Fasting (IF) เป็นวิธีการลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่งโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร โดยมีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือจำกัดเวลาทานอาหาร 8 ชั่วโมง และอดอาหาร 16 ชั่วโมง 

       ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มทุกวัน พร้อมกับ ทำ if ออกกำลังหายผลที่ได้น่าพอใจสุดๆ โดยได้โพสต์ระบุว่า….. 

เริ่มแบบถามตัวเองว่า จะทำได้ไหม วันนี้ทำได้แล้ว กินไข่ต้มทุกวัน ทำ if ออกกำลังกาย หายไป 20 โล 

ก่อนกินไข่ต้มทุกวัน พร้อมกับการทำ if การออกกำลังกาย 

กินไข่ต้มทุกวัน เพื่อลดน้ำหนัก 

กินทั้งที่เป็นไข่ต้มเป็นฟองๆ 

แล้วก็คลุกปรุงรส 

กินทุกวัน 

ไข่ต้มหนึ่งฟอง ประมาณ 30 กรัม ให้พลังงาน 80 แคลลอรี่ 

–

–

ผลที่ได้ ลดไป 20 กิโลกรัม 

ความคิดเห็นจากชาวเน็ต 

ระวังเรื่องคลอเลสเตอรอลด้วยน้า เราเป็นมะเร็งอยู่ แล้วต้องกินไข่วันละ 6 ฟอง ร่างกายภายนอกดูปกติดี แต่ตอนตรวจสุขภาพ คลอเลสเตอรอลพุ่งไป 304 เลยอ่ะ 

เรากำลังทำเลย กินเช้า 3 เย็น 1 กลางวันกินปกติ ตอนนี้ลด 4 โลแล้วดีใจมาก 

คลิกเพื่อ >>>ชมคลิป<<<

           เป็นการลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มทุกวัน ควบคู่กับการทำ if การออกกำลังกายเป็นประจำ ลอไปปรับใช้กันดูใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก 

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก ismearron