เพิ่งรู้ ผลไม้ 10 ชนิดนี้ กินแล้วช่วยลดกลิ่นตัว ตัวหอมไม่ง้อโรลออน

      ถ้าหากพูดถึงเรื่องกลิ่นตัว เป็นเรื่องที่ไม่ตลก กลิ่นตัว กลิ่นไม่พึงประสงค์ของร่างกาย เกิดจากการที่เหงื่อผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนัง ให้มีกลิ่นเปรี้ยว กลิ่นฉุน หรือกลิ่นเหม็นอับ ปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์หลายตัวที่ช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างดี ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอม โรลออน สบู่ ครีมอาบน้ำ ที่จะทำให้ตัวคุณไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ อาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ร่างกายของเรามีกลิ่นเหม็น และรู้หรือไม่ว่ามีอาหารที่ทำให้ตัวเรามีกลิ่นหอมด้วยนะ 

      ล่าสุด ทางด้านมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ได้ระบุว่า ทุกคนมี “ลายเซ็นกลิ่น” ของตัวเองที่ถูกกำหนดไว้แทบทั้งสิ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน เป็นปัจจัยต้นๆ ที่นำมาซึ่งกลิ่นตัว วันนี้เราจะพาไปดูว่าอาหารอะไรบ้างที่ช่วยทำให้กลิ่นตัวหอม ไปดูกันเลย

       1.แอปเปิ้ล เพราะมีสารต้านแบคทีเรียจากธรรมชาติที่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ลดกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ เหมือนกับการอมลูกอมดับกลิ่นปาก แอปเปิ้ลยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดคราบพลัคและแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของปัญหาช่องปากอีกด้วย
 

       2.ผลไม้ประเภทส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทั้ง สตรอเบอรี่ เรดเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หรือแม้แต่สับปะรด ก็สามารถช่วยลดกลิ่นตัวได้ เพราะผลไม้ประเภทนี้มีวิตามินซีอยู่มาก สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ รวมถึงยังสามารถช่วยย่อยอาหาร มีไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่าย สามารถช่วยขับของเสียที่เป็นก่อเกิดของกลิ่นตัวให้ออกมาจากร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายดูดซับกลิ่นหอมตามธรรมชาติของผลไม้เหล่านี้ ทำให้ผิวพรรณมีกลิ่นหอมสดชื่น อีกทั้งกรดในผลไม้ตระกูลส้ม ยังช่วยขับสารพิษที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นตัว
 

         3.โยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่ (โปรไบโอติก) ยังช่วยในการลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากสารประกอบกำมะถันในร่างกายของเราอีกด้วย แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในโยเกิร์ตยังช่วยต่อสู้กับสารพิษในร่างกายของเราได้อีกด้วย ซึ่งจะช่วยลดปริมาณของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้มากขึ้น

        4.ชาเขียว ไม่เพียงแต่มีสารคาเทชินเท่านั้น แต่ยังมีสารพอลีฟีนอลอีกด้วย สารพอลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดปริมาณสารกำมะถันซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นตัว และยังช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียชนิดอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ และชาเขียวช่วยในการล้างพิษของร่างกายโดยช่วยในการสร้างกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

         5.ผักเซเลอรี่ การเคี้ยวก้านเซเลอรี่จะทำให้ร่างกายปล่อยโมเลกุลแอนโดสเตโนนและแอนโดสเทอโนลออกมาในช่องปาก ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเฟโรโมนที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดใจผู้อื่น 

        6.เมล็ดผักชี เมล็ดผักชีเป็นที่นิยมใช้เป็นยาหอมดับกลิ่นปากในร้านอาหารส่วนใหญ่ของอินเดีย ไม่เพียงแต่จะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ และทำให้กลิ่นเหล่านั้นเป็นกลางเท่านั้น แต่ยังช่วยชะล้างแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกไป และช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย 

       7.น้ำมะนาว นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งช่วยทำความสะอาดและล้างพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี ขณะที่น้ำนั้นเป็นองค์ประกอบทางธรรมชาติที่ดีที่สุดในการชำระล้างร่างกาย ช่วยขับสารพิษที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวออกไป เมื่อนำน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำ จึงเป็นการผสมผสานที่ทรงพลัง ช่วยให้ร่างกายสะอาดและมีกลิ่นกายที่สดชื่น 

        8.อบเชย ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น อบเชยก็มีส่วนช่วยลดกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ ทำให้คุณหอมหวนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อบเชยยังเป็นเครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารอร่อยยิ่งขึ้น และยังช่วยให้คุณดูน่าสนใจมากขึ้นอีกด้วย 

       9.มะเขือเทศ อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อ ซึ่งช่วยลดปริมาณของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัว นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีฤทธิ์สมานผิว ช่วยกระชับรูขุมขนและปิดท่อเหงื่อ ทำให้ควบคุมการขับเหงื่อได้ดีขึ้น

 

        10.มะละกอ สำหรับคนที่มีกลิ่นตัวจากการกินอาหารประเภทเนื้อแดงมากจนเกินไป จนเกิดอาหารไม่ย่อย กลิ่นตัวและกลิ่นปากจากอาการท้องผูก ลองกินมะละกอเข้าไปช่วยย่อยได้ 

–

          นี่ก็เป็น 10 อาหาร ที่มีประโยชน์หลายๆ อย่าง รวมไปถึงเรื่องของการลดกลิ่นตัวได้ด้วย หลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน รู้แบบนี้แล้วก็เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และลดกลิ่นตัวได้เลย 

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก รพ.เชียงใหม่