เจอแม่ค้าเสื้อผ้าบอกว่าไม่มีไซส์ สาวหนัก 85 หันมาทำ IF 9 เดือน เบาสบายตัวเลย

      ถ้าคิดจะลดน้ำหนักด้วย การทำ IF (Intermittent Fasting) สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่อดอาหารเป็นเวลา แต่คือการจัดจังหวะการกินให้เข้ากับร่างกายของเราอย่างฉลาดและยั่งยืนครับ ลองมอง IF เป็นเหมือนการปรับวินัยร่างกาย มากกว่าการอดจนทรมาน เมื่อทำถูกวิธี น้ำหนักลง พลังงานดีขึ้น และควบคุมความอยากอาหารได้ง่ายขึ้นกว่าที่คิด  

      ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ Jenjira Siriwongpanich ได้โพสต์เรื่องราวการทำ IF (Intermittent Fasting) เป็นสาวหนัก 85 กิโลกรัม เจอแม่ค้าขายเสื้อผ้าบอกไม่มีไซส์ เป็นจุดที่ทำให้หันมาลดนน้ำหนักจริงจัง ผ่านไป 9 เดือน น้ำหนักเหลือ 58 กิโลกรัม สวยขึ้นเลย เสื้อผ้าก็หาใส่ได้ง่าย โดยได้โพสต์ระบุว่า….. 

      ทำ IF 16/8 มา 9 เดือน ตั้งต้น 85 ตอนนี้เหลือ 58 สูง 160 กินตามมื้อมื้อแรก เที่ยงมื้อจบ2ทุ่มเน้นผักโปรตีน  ข้าวไรซ์เบอรี่ นอนให้พอ ดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร งดน้ำตาลทุกวัน นี้ เบาสบายตัวเลยคะ ก่อนลดเหนื่อยง่ายเดินลำบาก  สำคัญสุดแม่ค้าขายเสื้อผ้าบอกไม่มีไซส์เรา  ทุกวันนี้ จะจับชุดไหนเราก้อใส่ได้แล้วนะจ๊ะ   

 ทุกวันนี้ จะจับชุดไหนเราก้อใส่ได้แล้วนะจ๊ะ    

ความคิดเห็นจากชาวเน็ต 

กาแฟ ดื่มเป็นอเมริกาโน่ไม่หวาน 

สวยขึ้นเลย 

สวยเลย 27 กิโลที่หาไป 

– 

      จากที่แม่ค้าขายเสื้อผ้าบอกไม่มีไซส์ทำให้หันกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้น ด้วยการทำ IF อย่างมีวินัย ผ่านไป 9 เดือน ลดไปกว่า 27 กิโลกรัม สวยขึ้น เสื้อผ้าก็หาใส่ง่ายขึ้นเยอะ สุดยอดมาก 

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอบคุณภาพจาก Jenjira Siriwongpanich