advertisement
เป็นเรื่องราวสุดฮือฮาที่ถูกแชร์ต่อๆ กันในโลกโซเชียลเป็นอย่างมาก สำหรับ กรณีหนุ่มผู้ใช้เฟสบุ๊ก เฟื่องฟู เชิดตระกูล ได้โพสต์เล่าประสบการณ์ในการลดน้ำหนักภายใน 1 ปี จาก 156 กิโล เหลือเพียง 75 กิโล จากหนุ่มอ้วน ผอมลองกลายเป็นหนุ่มหล่อโอป้าเลยทีเดียว โดยได้โพสต์ระบุว่า…
สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนๆน้องๆที่น่ารักทุกๆท่าน
วันนี้เนสจะเริ่มมาแชร์ประสบการณ์ ลดความอ้วนจาก 156 กก.ลดลงมาเหลือ 75 กก. ใน1ปี เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริง และเนสก็ไม่คาดคิดเช่นเดียวกับหลายท่าน เนสลดความอ้วนตั้งแต่เดือน สิงหาคม 2562-ปลายปี 63 เนสใช้วิธีการกินคลีน ออกกำลังกายด้วยการเดิน 1-2ชม. ปั่นจักรยานฟิตเนสที่บ้าน ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ
ก่อนลด
advertisement
– [ads]
advertisement
เนสอยากบอกทุกๆท่านว่า ให้เลือกวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวท่านดีที่สุด การออกกำลังกาย ชอบว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เดิน วิ่ง เข้าฟิตเนส ตามที่ท่านชอบครับ อาหารก็เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ร่างกายดีและเสียได้ครับ และก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านผ่านความอ้วนไปให้ได้ สุขภาพกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ และอย่าลืมชวนสมาชิกในครอบครัวหันมารักสุขภาพตัวเองให้มากครับ
advertisement
หลังลด
advertisement
ว้าว
ผอมแล้วสาวๆ ร้องว้าวกันเลยทีเดียว ผอมแล้วนอกจากจะหุ่นดีแล้วยังหล่อมาก ยินดีกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของหนุ่มคนนี้จริงๆ ลดได้เยอะมาก และลดด้วยวิธีที่ไม่เป็นอันตราย เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะครับ
เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก เฟื่องฟู เชิดตระกูล
advertisement