บิดผิดท่ามาทั้งชีวิต ปวดเอวบิดแก้ปวดเมื่อยหลายคนทำผิดวิธี

คนที่ทำงานประจำ ทำงานออฟฟิตแล้วต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิมเตอร์เป็นเวลานานๆ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นออฟฟิศซินโดรม เพราะว่านั่งท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดอาการปวด สาเหตุมาจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง การนั่งหลังค่อม ปวดหลังจากท่าทางผิดปกติ หรือ หลังยึดติดในท่าแอ่น ซึ่งการรักษาที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ยึดตึงให้กลับมาเป็นปกติ

หลายคนเวลาทำงานก็จะลุกขึ้นไปยืดเส้นยืดสาย ท่าที่เชื่อว่าหลายคนทำก็คือ การบิดเอว แต่หารู้ไม่ว่าท่าที่บิดอาจจะเป็นท่าที่ผิด ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @getadjustednow ได้โพสต์สาธิตวิธีการบิดเอวแก้ปวดเมื่อยที่ถูกต้อง โดยได้โพสต์คลิปพร้อมระบุว่า….