สาวอวบโยโย่เพราะยาลดความอ้วน ก่อนลดด้วยวิธีธรรมชาติ จนกลับมาสวยเป๊ะ

      การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหนุ่มๆสาวๆอย่างแน่นอน เพราะต้องใช้ความพยายาม ความอดทนสูงมาก ใช้เวลานานกว่าจะลด แต่กินอาหารอร่อยๆแค่มื้อเดียวก็น้ำหนักพุ่งอีก หลายคนจึงหันไปพึ่งพายาลดน้ำหนัก ซึ่งอันตรายและเสี่ยงต่อการโยโย่เป็นอย่างมาก

       เช่นเดียวกับ คุณรัช ณัฐธยาน์ ที่เธอเคยมีน้ำหนักเกือบ 70 กิโลกรัม เพราะโยโย่จากยาลดน้ำหนัก โดนทักว่าท้องบ่อยๆ เธอจึงตัดสินใจหันมาลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

ตอนน้ำหนักเกือบ 70 กิโลกรัม

        ใช้วิธีการที่เบสิคสุดๆ คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เธอบอกว่าอาหารเป็นส่วนสำคัญมากๆสำหรับการลดน้ำหนัก ให้ควบคุมแต่ห้ามอด กินให้ครบ 5 หมู่ เลือกอาหารที่มีประโยชน์และประมาณเหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกาย

วิ่งวันละ 40-60 นาที หลังจากนั้นจะไปเล่นเวทต่อ สำคัญคือความอดทน วินัยคือสิ่งที่สำคัญที่สุด ตอนนี้สวยเป๊ะมาก 

       ตอนนี้คุณรัช กลายเป็นคนดัง และเป็นไอดอลสำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม ให้มีกำลังใจขึ้นมาว่า มีคนที่สามารถทำได้สำเร็จจริงๆ

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com